COMPORTAMENTO NEURÓTICO - DO SOFRIMENTO À VINGANÇA

Há pessoas hipersensíveis que reagem mal a toda e qualquer situação em que sintam que estão sendo injustiçadas ou vitimas; elas vêem inimigos em potencial em todas as pessoas. Se cismarem com o ‘olhar feio’ de fulano/a, partem logo para a agressão física ou verbal, ou se refugiam em lamentações fazendo-se de coitadinhas.

Em tempos de colégio, quando alguém se abespinhava por ‘dá cá aquela palha’, logo recebia uma crítica mais ou menos ácida ou de deboche: - ‘Maria dolorida’, ‘casquinha de ferida’, ou diziam que a pessoa em questão era ‘cheia de dedos’, ou que tinha ‘cotovelo maior que o braço’; seguia a pergunta: - ‘a carapuça serviu?’... Eram expressões que procuravam chamar a atenção da ‘abespinhada’ para uma conduta pouco esportiva, e, ou exagerada em relação a fatos corriqueiros, procurando trazê-la à realidade.

Entre as pessoas problemáticas nos relacionamentos sociais há aquelas que são um verdadeiro muro de lamentações. Na época dos modismos alternativos havia a tal da ‘sofrologia’ – uma terapia psicológica em que as pessoas eram incentivadas a relembrar os fatos tristes e traumáticos à exaustão e chorar tudo o que tinham direito de chorar. Na verdade, se por um lado pode aliviar certas tensões guardadas no subconsciente, por outro não resolviam por inteiro o problema, pois alguns cultivam suas neuroses além dos limites do racional. Eles não se dão conta de que muitas vezes 99% dos problemas são produtos da imaginação fértil mal direcionada. Perdem com isso momentos preciosos da vida que poderiam ser utilizados de muitas e variadas formas de crescimento pessoal, como: trabalho produtivo, lazer, estudo, convivência familiar e social harmônica, de respeito e tolerância.

Inconscientemente essas pessoas costumam impor a si ou aos seus semelhantes, exigências  como o tal do ‘politicamente correto’ da atualidade. E, ai de quem pensar diferente! A ‘Maria dolorida, casquinha de ferida’ surge num passe de mágica. Como os tempos são de alta exposição na mídia e em redes sociais, essas pessoas ganham seus minutos de fama sob os refletores satisfazendo assim sua necessidade neurótica de auto-afirmação e de exibicionismo.

A mente humana necessita de disciplina, não de imposições. Externar conflitos íntimos é saudável desde que direcionados visando o próprio aperfeiçoamento focalizando valores éticos e morais que o elevem como ser humano. O atribuir aos outros todas as ‘desgraças’ da vida é no mínimo uma conduta irracional. Transformar o sofrimento real ou imaginário em muleta ou numa arma contra as pessoas ou contra a sociedade consiste numa espécie de vingança contra injustiças sofridas – reais ou imaginárias – numa perda de tempo e de energia. É o que tem ocorrido nos últimos tempos onde os ódios e preconceitos de toda espécie têm sido cultivados em nome de causas pouco nobres. Toda grandeza está na não violência, no respeito mutuo, na benevolência e na tolerância.

Aceitar o que a vida nos oferece e tirar o melhor proveito que se possa das oportunidades é o segredo para superar medos e inseguranças.

FUNÇÃO SOCIAL DAS RIQUEZAS - A REVOGAÇÃO DAS LEIS

Muito nobre a defesa da função social da terra e da moradia. O tudo pelo social foi colocado na ordem do dia, só que o discurso não combina com a realidade. Só a terra e a moradia não resolvem; é o que estamos assistindo em caráter global com a crise se acentuando cada vez mais. Por isso perguntamos:

- E as toneladas de ouro acumulados em bancos do mundo inteiro estão cumprindo alguma função social?

- E os trilhões de recursos dos impostos pagos diariamente pelos cidadãos estão cumprindo sua função social?

- E os recursos arrecadados através das contribuições trabalhistas, em especial os recursos pagos para garantir aposentadorias – pública e privada – estão cumprindo sua função social dando o devido retorno a quem foi previdente pensando em não ser um peso no fim da vida?

Tudo pelo social! – discursos, parolas, pamplinas...

Juridicamente uma lei revoga a anterior. A lei Áurea que libertou os escravos foi revogada pelas Leis Trabalhistas ditatoriais que atrelaram brancos, negros, pardos, índios, amarelos, homo e heterossexuais, cristãos ou não à escravidão da carteira assinada, do salário mínimo e à ilusão de uma aposentadoria digna – tudo pelo social!

Enquanto isso os modernos ‘sinhôs’ do século XXI, sob a capa dos partidos políticos de esquerda – comunistas socialistas e dos trabalhadores estão a dar um duro danado para assaltar os cofres públicos dos quais se dizem guardiões em nome do povo. Até um gabinete especial da Presidência da República no coração financeiro do país instalaram...

É simplesmente revoltante. Para tudo há um limite. Valem-se da subserviência de engôdos para enganar a Nação. O apego ao poder e principalmente aos cofres públicos abastecidos com trilhões de $$$$$$$ gerou um contingente de corruptos que estão a ser desmascarados dia após dia. A avalanche de escândalos sem precedentes tem que ser contida sob pena do Estado Democrático naufragar e ser engolido pelo lamaçal reinante. Essa é mais uma forma de violência que está a ser praticada contra a Nação.

Riquezas existem. Só que estão sendo geridas por pessoas inescrupulosas e mal intencionadas.

- “Não pergunte o que a Nação pode fazer por você. Pergunte a você o que você pode fazer pela Nação”. (J. F. Kennedy).

HÁBITOS ALIMENTARES - CARNES & PRODUTOS CULTIVADOS

Alimentação correta: Carnes ou Produtos cultivados? A polemica é antiga. As sugestões de naturistas e médicos nem sempre coincidem. Mitos e lendas envolvendo produção e uso dos mais variados alimentos vem desde tempos bíblicos. Começa com a expulsão de Adão e Eva do Paraíso – um jardim de flores e frutos – por terem comido do fruto proibido. Já vimos muitas interpretações; aqui vai mais uma: - O paraíso seria um campo avançado onde estavam sendo adaptadas plantas exóticas introduzidas no planeta Terra pelos descidos do céu – os Nefilin. Eva não resistiu e comeu o fruto da única nova planta em fase de adaptação (?), daí o castigo para que fossem produzir os próprios alimentos com o suor do rosto... – tudo é possível.A outra estória que envolve alimentos é sobre Caim – que ofertou os produtos que ele havia cultivado, o que não agradou ao Senhor, e Abel, que ofertou as primícias do seu rebanho – oferta que agradou ao Senhor e despertou o ciúme de Caim. Seja qual for a verdadeira história sobre as origens dos hábitos alimentares, a verdade é que nosso organismo precisa de uma alimentação equilibrada. Os profetas e os Santos do passado praticavam o jejum – ar –água - luz. E, hoje se sabe que o jejum cura o que nenhum medicamento consegue curar. Muitas deturpações orgânicas – doenças – são resultado de uma alimentação errada. As religiões pregam o jejum, a abstinência e a oração como formas de manter equilíbrio – viver sem pecado, e classificam a gula como pecado. Gula é nada mais nada menos do que contrariar a nossa natureza. Diabetes, obesidade, disfunções digestivas, coronárias entupidas, entre muitas outras ‘doenças’ são o atestado que a pessoa cometeu erros alimentares produzindo toda sorte de deturpações do organismo. Dietas milagrosas não existem, pois cada caso é um caso. O mais importante é a pessoa fazer um compromisso consigo de comer moderadamente usando o bom senso associado a hábitos de vida saudáveis. Algumas sugestões práticas para alguns probleminhas comuns: 1- ALERGIAS = deixe de comer o que você mais gosta; 2-   ALCOOLISMO X TABAGISMO -  a cura pode ser demorada mas não custa experimentar mudando hábitos alimentares. Recomendações: - Cura com frutas secas (uvas passas, ameixas, figos); Cura pelos sucos: de laranja, melancia, da maçã. No caso de filhos de pessoas viciadas é altamente recomendada a maçã (cozida, assada, xaropes e ou compotas), melancia e uvas (sucos e a fruta ao natural).“O povo é como o pesquisador de ouro e de diamantes: ele transporta, escolhe, conserva, polindo ao longo dos decênios somente o que é mais precioso, o que é mais genial”  (M. I. Kalinine).

GANDHI - A GRANDE LIÇÃO QUE ELE NOS DEIXOU

GANDHI - A Grande Alma -  viveu o desafio de praticar a verdadeira não violência que implica em:

1-     Não fazer mal ao malfeitor;

2-     Não dizer mal dele;

3-     Não querer-lhe mal;

4-     Querer bem a quem lhe fez o mal.

Isto é praticamente impossível na sociedade (civil ou religiosa) enquanto o homem não se libertar dos egoísmos. Só um ‘santo’ ou um ‘louco’ – se diria de um personagem capaz de vencer esse desafio. Nem santo nem louco. Gandhi foi apenas um homem que realizou em si a libertação em relação à materialidade, e se colocou a si próprio como arma contra a violência. Toda e qualquer violência é filha do egoísmo. Onde não há egoísmo não há violência. Gandhi movimentou milhões de homens com o princípio da não violência obtendo resultados positivos que culminaram na independência da Índia. Isso foi possível porque boa parte da sociedade passou a agir como não violenta. Para que a sociedade chegue a esse estágio é necessário que haja alguém plenamente liberto da violência do ego e que se abstenha de praticar qualquer espécie de violência material, verbal ou mental – evitando fazer, dizer, e pensar mal – mas que também seja mestre em substituir essa violência e malquerença pela benevolência da benquerença que suplante o ódio pelo amor.

É preciso admitir que a sociedade atual está distante de concentrar esse número de pessoas suficientes para influenciá-la favoravelmente. Enquanto indivíduos isolados ‘embainham as espadas’, a sociedade como um todo continua de espada* em punho, pois é o seu ego que dá o tom.

Algumas palavras de Gandhi - para ler e refletir:

1-     Sinceridade – “Divergências de opiniões não deve ser motivo de hostilidades...”; “A minha vida é um Todo indivisível, e todos os meus atos convergem uns para os outros; e todos eles nascem do insaciável amor que tenho para com toda a humanidade”.

2-     Auscultando a Voz do Silêncio – “Abster-se de alimentação é muitas vezes necessário para manter o corpo com  saúde – mas não há tal coisa como abster-se da Oração”.

3-     Não Violência como Imperativo da Consciência – “A não violência é a lei da espécie humana, assim como a violência é a lei do bruto. Tenho prazer em andar esse caminho. Choro quando tropeço. Deus diz: “Quem trabalha com esforço não perecerá e eu tenho uma fé implícita nesta promessa”. – “Há princípios eternos que não admitem compromisso; e o homem deve estar disposto a sacrificar a sua vida em defesa desses princípios.”

*Nota: A espada é uma combinação da cruz (benevolência) e a lâmina (violência); essa tem sido a arma empunhada pela sociedade...

NÃO CULTIVE PROBLEMAS - DICAS PARA MELHORAR SEU ASTRAL

Os novos hábitos introduzidos pela vida moderna em vez de aproximar tem contribuído para isolar as pessoas que se escondem atrás do celular, por exemplo.

Não somos ilhas. Mas quando a ilha se forma ao nosso redor não podemos nos deixar abater. Há pequenos truques – atitudes que podem salvar-nos de uma depressão ou sensação de que nada vale a pena. Todas são importantes e não importa a ordem em que as pratiquemos. Vamos lá:

1-   Oração – a oração é uma espécie de mantra que produz uma vibração positiva e ajuda a desligar dos problemas permitindo que nos tranquilizemos e assim poder melhor enfrentar com mais clareza as dificuldades. A recomendação de repetir três vezes a oração é para conseguir essa ligação com vibrações superiores enquanto reconquistamos o equilíbrio interior.

2-   Escrever um diário – vale para vencer a autocensura que muitas vezes nos impomos; ao escrever, materializamos os pensamentos e vibrações que insistem em perturbar a mente, e uma vez postas para fora, muitas vezes se desfazem como sombras quando a luz surge.

3-   Praticar uma atividade física – caminhar, correr, pular corda, pedalar, nadar... E não se esquecer de praticar uma respiração correta ao ar livre: inspirar pelas narinas até encher os pulmões de ar, reter a respiração por alguns segundos e expirar suavemente pela boca produzindo um leve assobio. Isso vai renovar a oxigenação dos pulmões e aliviar as tensões.

4-   Atividade recreativa junto à terra – desde o cultivo de um simples vaso de flores a plantar uma horta no fundo do quintal. O trabalho com a terra contribui para fazer circular as energias numa troca positiva com a natureza. As árvores são maravilhosa fonte de energias.

5-   Alimentação – com destaque para as frutas, verduras, legumes; refeições curtas e leves várias vezes ao dia são melhores do que fartas refeições pesadas uma ou duas vezes. Lembre-se de que nada é proibido, porém nem tudo convém ao organismo.

6-   Cantar – cantarolar – desde o “laaa, lalararirarará… rarará… rarará… rrrummm, rrrummm… laaá…lá..lariiii…ra rararaaaá...” (do Bolero de Ravel), à suave canção: - “Ao clair de La lune/ mon amie Pierrô/ portez ma ta plume/ pour écrire um mot...” Vale também o ‘atirei o pau no gato...’; ninguém precisa ser cantor/a para soltar a voz. Quem canta seus males espanta.

7-   Reorganizar a decoração da casa. Para isso não precisa gastar nada. Basta começar com a mudança dos móveis da sala e terminar com uma ‘surra’ nas almofadas...

E, para finalizar, lembre-se de que “ninguém é tão pobre que não possa dar um ‘bom dia’, e ninguém é tão rico para dispensá-lo...”

Um bom dia a todos!

YES! SERIADO AMERICANO DEU A PARTIDA...

Nada que possa orgulhar. Lemos a notícia na “FOLHA” (SP): - “Série americana liga político do PT a escândalos de corrupção” (Rodrigo Salem e Diógenes Campanha). Os cineastas brasileiros que se preocuparam em escrever roteiros enaltecendo algumas figuras de artistas e de políticos perderam a oportunidade de explorar, em primeira mão, o tema da hora. Os americanos saíram na frente com um seriado “Person of Interest”.

Segundo a notícia, a trama do capítulo exibido na 4ª feira passada envolve um cônsul brasileiro em Nova York que deseja se candidatar à presidência do Brasil pelo PT, mas tem o nome ligado a vários escândalos. Segundo a nota, o episódio foi assistido por cerca de 14 milhões de pessoas nos Estados Unidos, em 18 de outubro, e liderou o horário entre as séries dramáticas. Especialistas em frases de efeito, o episódio citado destaca: - "brasileiros, suscetíveis a suborno, espionagem e vazamento de informações para a imprensa”; "Sequestros com motivações políticas não são incomuns no país dela";  “DEM acusa de fraude o comitê eleitoral do PT".

Enquanto isso, no Brasil seguem sendo escritos episódios reais... O mais recente envolve pessoas de confiança do ex-presidente no gabinete da presidência em São Paulo! E pelo andar da carruagem muitos outros lances marcarão a triste história da corrupção. Basta olhar para o imenso cabide de empregos (saindo pelo ladrão) – bem, desculpem, mas com a porta escancarada aos ‘cumpanheros, à famiglia’, aos brimo e caterva’ é como diz o velho ditado: - ‘ a ocasião faz o ladrão’...

COMPLEMENTANDO – No dia 20-11 pp. - postamos um texto intitulado “DIA DA CONSCIÊNCIA NEGRA” com uma observação sobre a ausência dos nomes dos entrevistados no programa “Sobre Todas as Coisas”. Aproveitamos para fazer a complementação: Ivancesar Leal de Souza (psicólogo); a Professora Maria Zita Ferreira e a Sra. Raimunda Monteiro Gomes. Parabéns à TBC pela iniciativa de trazer o debate em nível acadêmico.

“A Liberdade é coletiva, mas começa individualmente”. 

COMPORTAMENTO HUMANO - DA NECESSIDADE DE SE TRANSFORMAR

-“Palavras como regulamentação, restrições, necessidades – deixam abalados certos indivíduos que se julgam acima das leis tanto das leis dos homens como das leis naturais, as quais são vistas como um absurdo ao qual deveriam estar imunes. As leis e regulamentos serão considerados justos quando deles resultarem benefícios particulares, e injustos, caso contrário..."

É esse tipo de comportamento que estamos assistindo no país nos últimos tempos. Com a condenação dos mensaleiros pelo STF veio à tona a sanha pela vingança daqueles que não aprenderam a lidar com os problemas e as contrariedades naturais a que todas as pessoas estão expostas dede a mais tenra idade. Criaram uma imagem ideal glorificando-se e se tornaram pessoas neuróticas que acham que os outros têm obrigação de lhes dispensar atenção especial, mais consideração e deferência. Vivem em função do seu egocentrismo num mundo idealizado, fora da realidade. – “Se não fosse por causa da realidade, eu estaria perfeitamente bem” – devem pensar... E, assim, a culpa será sempre dos outros.

Em geral, pessoas com essa visão distorcida do mundo desenvolvem impulsos para obter um triunfo vingador – o objetivo primordial é envergonhar, ou vencer os outros por meio do próprio sucesso; ou desde que tenha atingido o poder, o objetivo é infligir ao outro um sofrimento às vezes humilhante. É um impulso vingativo o de querer frustrar, desgastar ou derrotar os outros, pois ele estará se vingando de possíveis humilhações sofridas na infância que foram reforçadas pelo desenvolvimento neurótico de conquistar a glória e o reconhecimento – principal objetivo de vida.  Hitler, por exemplo, dedicou-se a um fanatismo de desejar triunfar cada vez mais sobre cada vez mais indivíduos.

Mais uma vez a educação é que pode fazer a diferença no desenvolvimento de uma personalidade equilibrada; é na Escola, num convívio saudável e respeitoso, que pessoas com tendências de comportamento arrogante e vingativo, que se vêm compelidas a ofender os outros, aprenderão as exigências naturais de obediência às leis e regulamentos tão abominados por elas. Ao encontrar um ambiente favorável, o indivíduo poderá desenvolver suas potencialidades e capacidades ou talentos, cultivando a força de vontade e superando os medos de se relacionar com os outros. Porém, só ele é que pode desenvolver o seu acervo de possibilidades. A transformação tem que vir de dentro; o exterior apenas lhe fornece as ferramentas para sua transformação.

-“As exigências neuróticas fazem com que percamos um aspecto da arte de viver, que é exatamente o de aceitar aquilo que a vida oferece’. (Karen Horney).

MINISTRO JOAQUIM BARBOSA - PRESIDENTE DO SUPREMO

Temos novo presidente no Supremo Tribunal da Justiça – Ministro Joaquim Barbosa, que, por merecimento, galgou um dos cargos mais importantes da República. Muito significativa esta nomeação, não por ele ser ‘negro’, mas porque chegou lá graças à sua competência. É como diz o Sr. Reinaldo Azevedo (blog - 23-11): – ‘Joaquim Barbosa na presidência do supremo não significa o triunfo dos “valores negros” ou da “cultura negra” porque essa história de “Mama África” é só conversa mole de ignorantes’.

Tivemos sim, uma vitória incontestável da democracia que vem reforçar a independência de uma instituição indispensável ao equilíbrio entre os poderes da república. Que, aqueles que esperam que tudo lhes venha às mãos num passe de mágica se mirem no ilustre Ministro e aprendam a lição: estudo, dedicação, trabalho, manter a dignidade é que fazem a diferença, caros jovens. Não importa raça/cor ou origem social; cada um tem que fazer sua parte. Parabéns Ministro!

Já ouvimos vozes, antes caladas, lembrando a parte da história dos negros no Brasil que vem sendo ignorada sistematicamente pelos chorões que não se deram sequer ao trabalho de estudar os fatos históricos da nação. E muito menos tomaram conhecimento de outros ‘Joaquim’ que também registraram seus nomes na história deste país.  

Alguns exemplos: José do Patrocínio – jornalista e escritor, um dos fundadores da Sociedade Brasileira contra a escravidão, conhecido como “O Gigante do Abolicionismo”; Luiz Gama – outro nome de destaque na luta pela liberdade; o escritor Machado de Assis; Antonio da Silva Lisboa – O Aleijadinho; Pedro Augusto Carneiro Lessa (1907) e Hermenegildo Rodrigues de Barros (1919) – ambos foram integrantes do Supremo Tribunal Federal. Muitos outros exemplos podem ser citados.

Se quisermos conseguir alguma coisa devemos trabalhar para obtê-la; se queremos ser independentes, devemos assumir responsabilidades sobre nós próprios; enquanto não nos amarmos e não nos respeitarmos, naturalmente duvidaremos da sinceridade alheia. As exigências neuróticas a que os donos do poder querem submeter a sociedade impede que as pessoas aceitem aquilo que a vida oferece a todos democraticamente. Criaram uma espécie de padronização de conduta – a inércia.  Inércia – perturbação neurótica que paralisa a vontade e impede de pensar e sentir.

RESERVAS INDÍGENAS - A MISTIFICAÇÃO

Você já teve a oportunidade de conviver com um nativo, mesmo que em contato rápido? Cada pessoa, de acordo com suas tradições culturais tem cristalizado em si certos comportamentos que podem parecer estranhos por serem diferentes em relação ao comportamento de outros grupos sociais – uns considerados mais adiantados culturalmente ou não. Pudemos constatar pessoalmente essas diferenças tanto em relação aos nativos da terra, como em relação a outros povos - asiáticos, europeus e africanos. Todos têm suas peculiaridades. Porém, isso não quer dizer que não tenham condições intelectivas de aprendizado dos usos e costumes uns dos outros. Qual a estrutura de personalidade de um habitante das selvas? Sua identidade com a natureza, naturalmente é por tradição muito  maior do que um citadino civilizado e parecerá um peixe fora d’água num ambiente ‘civilizado’. Eles viveram por séculos uma cultura que inclui a ideia de coletividade superior ao que qualquer civilizado possa realizar; a simplicidade de vida a que estiveram condicionados não exclui a capacidade de aprendizado no uso de modernidades dos costumes dos brancos. As reservas indígenas podem parecer uma solução para preservar usos e costumes de culturas tão diferentes. Na verdade elas são uma invenção econômica que nada tem a ver com a verdadeira preservação do patrimônio desses povos; temos muito a aprender com eles em termos de educação – não estou falando de instrução sistematizada de nossas escolas. Estou falando de conceitos de família, religião, moral, economia, direito, do uso dos conhecimentos de ciência natural, respeito para com o meio ambiente, etc.

Mistificar o tema é o que se tem feito distorcendo o significado da simplicidade desses povos em confronto com a estrutura de trabalho e produção consumista dos grandes centros urbanos. Se amanhã houver o tão propalado apocalipse com um apagão geral, o nativo sobreviverá. Já quem quer lhes ditar regras, não. O fato de ele ser inserido na sociedade ‘civilizada’ não significa que ele tenha que necessariamente perder sua identidade cultural. Aprendemos o que é aculturação. É isso que estão negando ao indígena quando lhe outorgam reservas isolando-o da oportunidade de assimilar conceitos e formas de vivenciar experiências novas nas trocas naturais que sempre ocorreram entre todos os povos em todas as épocas.

Não existe o ‘bom selvagem’. Existem seres humanos que tem sentimentos, inteligência, necessidades, virtudes e defeitos como todos os outros representantes da espécie humana.

Os antropólogos mistificadores têm ainda muito a aprender.

Mensagem: “... creio não estarmos discutindo apenas com o fito de fazer prevalecer a minha ou a sua opinião, mas, sim com o intuito de descobrir a Verdade”. (Sócrates).

LEITURA DO MUNDO - ONTEM E HOJE

O tempo do ‘frappé’ e do ‘Cuba Libre’ aquela bebida incrementada das festinhas da juventude da época ficou para trás. Era um mundo que tinha um ritmo tranquilo; dava tempo para tudo. Jornal comprava-se no jornaleiro. Telefone? - era uma aventura conseguir uma ligação na primeira tentativa – através de telefonista. Correio funcionava. Havia o serviço de telégrafo para comunicações urgentes. Viajava-se de trem. As pessoas se visitavam, iam à Igreja, participavam da vida na comunidade. Jogavam fora conversa sentados nas calçadas e nas praças enquanto as crianças brincavam e os jovens e adolescentes paqueravam.  Televisão não existia. Cinema? – Havia! E era possível escolher o que se queria ver: comédias, filme policial, de bandido e mocinho, suspense, lindos temas românticos ou históricos, e ainda os filmes de guerra e até de terror.

Tudo mudou. E como! Hoje temos televisão que, apesar da presteza do serviço de controle remoto, o noticiário e as reportagens exibidas nos brindam com uma enxurrada de notícias tenebrosas; o risco menor por enquanto é o de ficarmos apenas estressados; com tanta tecnologia  moderna dá para temer que o virtual passe a real e comece a se materializar na nossa sala. É espantosa a irresponsabilidade como são feitas e divulgadas acusações de forma orquestrada visando atingir desafetos além da manipulação e distorção do que foi dito. A tônica do jornalismo atual ao dar destaque às notícias de terrorismo, homicídios, e toda forma de violência nos apresenta uma leitura do mundo do mal com verdadeiros requintes de contos de terror ao vivo e a cores. Será que é só isso que vai pelo mundo? É claro que não. Só não noticiam com o mesmo empenho.

Não deixa de ser preocupante que cenas que atingem todos os públicos estejam sendo divulgadas com prioridade nos noticiários em qualquer horário. Um exemplo recente foi a exibição em tempo real de um ataque de mísseis interceptado no conflito entre israelenses e palestinos da faixa de Gaza enquanto populares assistiam e comentavam,  e, um jovem sendo questionado por um jornalista sobre a correria rumo a abrigos antiaéreos e o alerta das sirenes, respondeu: - ‘a gente acostuma, sempre se acostuma’...

Palavra que eu não pretendo me acostumar com essa vida. Há muitas coisas boas e bonitas neste modesto planeta que podem e devem ser  mostradas. Essa insistência em mostrar o lado obscuro ajuda quem? Certamente está ajudando ao comércio de armas da babilônia surrealista criada por mentes insensíveis, que, qual viciadas em drogas, bebidas, prostituição, jogo, se deliciam com imagens chocantes de violência que exibem à exaustão. O jornalismo se vale de algumas palavras cativas como ‘suposto’ e ‘supostamente’  parecendo ser imparciais; o que causa espécie é saber que jornalistas se prestam a representar papel tão deprimente de ‘mensageiros do apocalipse’... Tudo para satisfazer personalidades neuróticas e vingativas de pessoas que tem por objetivo dominar, humilhar, intimidar, destruir o suposto adversário por eles imaginado.

Apesar de tudo, ‘O mundo tem jeito, mas só é possível ajudar quem quer ser ajudado’.

DIA DA CONSCIÊNCIA NEGRA

“Por causa dos nossos avôs pagamos nós”.

Gostei das colocações feitas por duas professoras e um psicólogo no programa ‘Sobre Todas As Coisas’- TV Cultura (GO) levado ao ar ontem (19-11) durante o debate sobre a importância dessa data, o problema do racismo, do preconceito e discriminação em relação ao negro. Destacamos três detalhes que nos chamaram a atenção em relação ao problema das diferentes reações em relação ao negro na sociedade. 1- Medo – desconfiança do que aquele negro poderá fazer contra nós; 2- A libertação – abolição da escravidão começou com a chegada dos negros ao Brasil – isto porque os negros eram feitos prisioneiros por lideres poderosos de grupos tribais inimigas, e, depois eram vendidos como escravos para serem enviados aos EEUU, Caribe e Brasil. 3- Necessidade de auto-afirmação da própria identidade por parte do negro e do mestiço em particular. Afinal, foi o branco que teve a pele escurecida ou o negro que teve a pele branqueada? O que importa é que a pessoa construa sua própria identidade, se goste como é, e se valorize através da educação.

Quanto ao tema ‘medo’ me remeteu à história sobre a presença dos mouros muçulmanos oriundos da Mauritânia – norte da África - na península Ibérica. A Espanha e Portugal foram invadidos no século VIII  e avançaram até a França. Só em 1492 a península foi reconquistada pelos monarcas cristãos. Seu domínio na região deixou muitas histórias de violência que naturalmente foram transmitidas através das gerações onde a imagem do mouro era de pessoa violenta.

Temos que admitir que psicologicamente o diferente cause desde simples curiosidade a susto, insegurança e medo. Na minha infância tive que enfrentar a curiosidade de crianças negras que moravam próximo ao nosso caminho rumo à escola. Eles corriam para ver os ‘branquinhos’ que tinham que ir a escola enquanto eles podiam ficar em casa brincando, pois estudar não fazia parte do costume de seu povo...

África não é um país. África é um imenso continente com inúmeros grupos tribais das mais variados culturas com usos e costumes particulares; a maior parte de seu território é dominada por ditadores milionários que mantém o povo na miséria, quando não ocorrem massacres. Os negros que vieram para América como escravos, podem não ter encontrado o paraíso. Mas com certeza saíram de um inferno. Depende deles melhorar suas condições; nada cai do céu para ninguém.

Observação: não consegui anotar o nome dos entrevistados no programa citado; a legenda se confundia com o cenário.

‘Somos todos semeadores. Plantemos sempre sementes do bem’

ORIGEM E SIMBOLOGIA DA BANDEIRA NACIONAL

 – Você já sabe que Bandeira é um distintivo que representa a Nação e que é confeccionada em tecido em cores, sendo que algumas contêm legendas, como a nossa Bandeira Brasileira – “Ordem e Progresso”.

Cada Bandeira tem sua mensagem ou uma linguagem própria, em geral traduzida em suas cores, forma e legendas.

- As cores adotadas para a Bandeira Brasileira foram:  verde primavera,  amarelo-ouro, o azul celeste e o branco. A cor VERDE foi escolhida por D. Pedro I, que desejou estender ao Brasil a cor de sua Casa Real de Bragança, isso quando da confecção da Bandeira do Brasil - Império, e que foi conservada na nova Bandeira Nacional.

A cor AMARELA também foi de sua escolha, por ser a cor simbólica da dinastia de Habsburgo da Áustria, a dinastia da Arquiduquesa Da. Maria Leopoldina e 1ª Imperatriz do Brasil. A cor AZUL e a BRANCA foram adotadas em razão de nossa filiação histórica a Portugal, pois eram as cores da bandeira portuguesa ao tempo de Afonso Henriques e adotadas desde a fundação do Ducado Portucalense em fins do século XI. Porém, com o tempo convencionou-se que o verde representa as matas brasileiras, o amarelo as riquezas, o azul o céu e o branco os rios.

 AS ESTRELAS representam as unidades da Federação e o Distrito Federal. Algumas têm um destaque especial para simbolizar determinados detalhes, como: 1- a estrela “Prócion” faz parte de hemisfério norte, apesar de estar abaixo da faixa branca ela representa o estado do Amazonas, indicando que o Brasil tem terras nos dois hemisférios; 2- A estrela “Espiga” da Constelação da Virgem, situada abaixo da linha do Equador e abaixo da eclíptica, foi colocada acima da faixa branca para figurar toda a Constelação que abrange os dois hemisférios (norte e sul); ela representa o Estado do Pará. 3- a estrela “Sigma”, do Oitante, é considerada a estrela Polar; ela representa o Distrito Federal, pois para ele convergem todos os Estados brasileiros, como os meridianos convergem para os pólos. O DF é considerado o ‘pólo político’ da Nação.

As Constelações que figuram na Bandeira correspondem ao aspecto do céu da cidade do Rio de Janeiro às 8,30h do dia 15 de Novembro de 1889 (art. 3º LF 5443 DE 28/05/68), hora aproximada da Proclamação da República, que segundo alguns ocorreu às 9,30h.

As estrelas são em número, distâncias e tamanhos relativos, para simbolizar os Estados Brasileiros e o Distrito Federal.

A combinação da esfera azul e da faixa branca representa um símbolo tradicional: o da soberania que ascende ao tempo do Império Romano. Em nossa Bandeira, entretanto, recorda a esfera armilar conferida por D. João II ao Príncipe D. Manuel como “providencial augúrio” dos grandes feitos marítimos ocorridos em seu reinado, com a descoberta do Brasil e que figurou também nas Bandeiras Brasil Principado, Brasil Reino e Brasil Império. A faixa branca simboliza o Zodíaco, que é a zona da esfera celeste onde se movem o Sol e os Planetas e cujas bases são circunferências paralelas à eclíptica. Esta faixa na verdade não representa, na proporção matemática o Zodíaco, pois a Bandeira é um Símbolo.

O primeiro desenho colorido foi executado pelo pintor Décio Vilares.

O Decreto aprovando a Bandeira foi lavrado às últimas horas do dia 19 de Novembro de 1889, sob nº4. O projeto, em sua fase final, fora apresentado a Rui Barbosa, colaborador de Governo Provisório, que exclamou ao vê-lo: “é a mais bela bandeira do mundo!”

Nota - A expressão “ORDEM E PROGRESSO” – foi colocada na Bandeira por influência de uma legenda positivista. O lema completo do fundador do Positivismo, Augusto Comte, é: “O Amor por Princípio, a Ordem por Base e o Progresso como Fim.”

CÁDIZ - REDESCOBRINDO A AMÉRICA - SÉCULO XXI

No encontro de lideres latino americanos em Cádiz – Espanha – percebemos uma clara ansiedade dos representantes do velho mundo,  ex-conquistadores e povoadores da América Latina, em esperar por um apoio efetivo de além mar. Empregos! Empregos para seus desempregados. Empregos para quem está habituado com  mordomias do socialismo.

Em fins do século XIX e início do século XX migraram para o Brasil milhares de espanhóis, italianos, portugueses, sírio-libaneses, japoneses, alemães, etc. Fugiam da pobreza e da falta de oportunidade em seus países; eles vinham ocupar os espaços que a mão de obra escrava deixara vazios, especialmente nos campos.

Cem anos atrás meus avós chegaram ao Brasil entre as levas de imigrantes. Meu avô costumava relembrar de como fora a viagem (cuando pasamos de buque el charco a camino de América...). Sem regalias se instalaram na área rural e enfrentaram o trabalho duro do campo – café, criação de gado, agricultura de subsistência. Na minha infância, a pequena cidade de Piraju (SP) era uma verdadeira comunidade internacional.

A América tem imensos espaços vazios. Muito trabalho por fazer. Muitos problemas por resolver. Fico a imaginar como será a vida desses possíveis novos migrantes redescobrindo o continente que já forneceu inúmeras riquezas (minerais, agrícolas) ao velho mundo. Virão eles com vontade de trabalhar duro como ocorreu com os que vieram há um século atrás? – Certamente dirão que os tempos são outros. Que tem especializações em áreas técnicas, que podem ajudar com logística e tecnologia de ponta, etc. Brasil, Argentina, Bolívia, Paraguai, Venezuela, Chile, Colômbia, Peru, Uruguai e todos os demais países latinos certamente terão condições de absorver essa mão de obra se houver um planejamento adequado que oriente a entrada desses estrangeiros para que não se tornem mais um problema social local.

Governantes brasileiros na última década venderam ao mundo uma imagem de país próspero no meio de crises mundiais. 

E agora? Esperar para ver no que vai dar essa nova leva de migrantes ‘pasando el charco’... - bem mais rápido que os navios que um século atrás partiam de Cádiz para o porto de Santos (SP) ou para o  do Rio de Janeiro (RJ.

EM BUSCA DA FELICIDADE

Enquanto o pássaro azul voa em busca do seu ninho, nós corremos em vão em busca da tão sonhada felicidade. Sempre, tolamente, colocamos a felicidade num lugar fora do alcance e não nos apercebemos que ela sempre esteve ao nosso lado.

-"Se queres crer no Poder que atua na raiz de uma planta, ou imaginar a raiz que ela oculta no solo, tens que pensar em seu caule ou tronco, em suas folhas e flores. Não podes imaginar aquele Poder independentemente destas coisas. A Vida não pode ser conhecida senão pela Árvore da Vida..." 

Violência e Fim das Brigas  – “ Duas em cada três vezes, as pessoas brigam porque não confiam umas nas outras; imaginam todo tipo de intenções por trás do comentário mais inocente; querem que o mundo pense redondo se suas cabeças forem redondas, e quadrado se suas idéias forem quadradas. Se conseguirmos controlar-nos o suficiente para adiar uma briga, quando ambos nos sentirmos mais calmos, expressando-nos com mais clareza, as discussões praticamente deixariam de existir!” (Dick Amey)

 - “O segredo do sucesso está em tomar boas decisões. Para tomar boas decisões precisamos de Experiência. E ela só se adquire através das más decisões.”

PRESIDENTES DO BRASIL

Estamos na semana comemorativa da Proclamação da República. Entre os fatos da história republicana, as novas gerações certamente terão curiosidade sem saber o nome dos governantes da Nação Brasileira entre 1891 até a data atual. Tivemos ao todo 32 nomes diferentes, sendo que Getúlio Dorneles Vargas foi o que esteve por mais  tempo no poder. Segue uma relação segundo a divisão histórica dos governos republicanos: Primeira República, Segunda República (Estado Novo), Terceira República, Regime Militar e a Nova República.

PRIMEIRA REPÚBLICA –

1º Quatriênio - 25 – 02 – 1891 / 15 – 11- 1894

Presidente - Mal. Manuel Deodoro da Fonseca. (alagoano). Renunciou e foi substituído pelo  Vice-presidente:  Mal. Floriano Peixoto - o ‘consolidador da República’- (alagoano).

2º Quatriênio – 1894 a 1898.

Presidente - Dr. Prudente José de Morais Barros – (paulista);

 - Vice: Manuel Vitorino Pereira. (baiano)

3º Quatriênio – 1898 – 1902

Presidente – Dr. Manuel Ferraz de Campos Sales – (paulista) ; - 

Vice: Dr. Francisco de Assis Rosa e Silva. (pernambucano).

4º Quatriênio = 1902 – 1906

Presidente – Dr. Francisco de Paula Rodrigues Alves – (paulista);

 - Vice: Dr. Afonso Augusto Moreira Pena. (mineiro).

5º Quatriênio – 1906 – 1910

Presidente – Dr. Afonso Augusto Moreira Pena. (mineiro);

 - Vice: Dr. Nilo Peçanha. (mineiro)

6º Quatriênio – 1910 – 1914

Presidente – Mal. Hermes Rodrigues da Fonseca. (gaúcho);

- Vice:  Wenceslau Brás Pereira  Gomes.(mineiro)

7º Quatriênio – 1914 – 1918

Presidente – Dr. Wenceslau Brás Pereira Gomes. (mineiro);

 -  Vice: Dr. Urbano dos Santos. (maranhense).

8º Quatriênio – 1918 – 1922

Presidente – Dr. Francisco de Paula Rodrigues Alves. (paulista); - Vice: Dr. Delfim Moreira da Costa. (mineiro)

Nota: com o falecimento de Rodrigo Alves foi eleito para a presidência  Dr. Epitácio Pessoa. Neste período foi comemorado o primeiro centenário da Independência; também foi lançada pedra fundamental de Brasília no planalto central – Goiás.

9º Quatriênio – 1922 – 1926

Presidente – Dr. Artur da Silva Ramos; (mineiro);

- Vice: Dr. Estácio de Albuquerque Coimbra. (pernambucano)

10º Quatriênio – 1926 – 1930

Presidente – Dr. Washington Pereira de Souza. (fluminense); -  Vice: Dr. Fernando de Mello Viana. (mineiro)

Nota – neste período tivemos as grandes crises econômicas – e do Café.

SEGUNDA REPÚBLICA –

Primeiro Governo Provisório – 1930 – 1934

Presidente – Dr. Getúlio Dornelles Vargas (gaúcho)

Segundo governo Constitucional – 1934 – 1937

Presidente – Dr. Getúlio Dornelles Vargas

Terceiro Governo – Estado Novo – 1937 – 1945

Presidente – Dr. Getúlio Dornelles Vargas – foi deposto em 29-10-1945. Em seu lugar assume Dr. José Linhares (Presidente do STF)

TERCEIRA REPÚBLICA –

1945 – 1951 - 1º Lustro – Presidente – Dr. Eurico Gaspar Dutra. (mato-grossense); -  Vice: Dr. Nereu Ramos. (catarinense)

1951 – 1956 - 2º Lustro – Presidente – Dr. Getúlio D. Vargas. (gaúcho);

- Vice: Dr. João Café Filho. (potiguar)

Nota: 24 – 08-1954 – o Presidente Getúlio D. Vargas se suicidou. Seguem-se os seguintes mandatários:

a)     Dr. João Café Filho – adoece e se afasta;

b)     Dr. Carlos luz (Presidente da Câmara dos Deputados) – é deposto;

c)     Dr. Nereu Ramos  (vice presidente do Senado)

1956 – 1961 – 3º Lustro – Presidente - Dr. Juscelino Kubitschek de Oliveira. (mineiro)

Vice: Dr. João Belchior Marques Goulart. (gaúcho)

Nota – construção de Brasília e mudança da capital federal para o planalto central – inauguração em 21- 04- 1960.

1961 – 1965 – 4º Lustro – Presidente – Dr. Jânio da Silva Quadros. (mato-grossense)

Vice: Dr. João Belchior Marques Goulart (Jango). (gaúcho)

Nota: em 25 de agosto de 1961 – renúncia de Jânio Quadros. O vice estava na China. Assume Ranieri Mazzile. Com a volta de João Goulart, assume como Presidente sob o Ato Institucional que estabeleceu o Parlamentarismo.

Tancredo de Almeida Neves – é o primeiro- ministro. (mineiro)

No dia 6 de Janeiro de 1963 foi abolido o Parlamentarismo após consulta através de plebiscito. 

Com a deposição do governo em 31- 03- 1964 estabeleceu-se uma nova etapa nos governos que se seguiram, chamados de Governos militares.

REGIME MILITAR –

1º - Humberto de Alencar Castelo Branco (1964 – 1967) – faleceu num acidente aéreo. (cearense).

2º - Artur da Costa Silva (1967 – 1969) – (gaúcho)

3º - Emílio Garrastazu Médici (1969 – 1974)- (gaúcho)

4º - Ernesto Geisel (1974 – 1978)- (gaúcho)

5º - João Baptista de Oliveira Figueiredo (1978 – 1984) – (fluminense) –

Nota: - Lei da Anistia.

Abertura Política com eleições indiretas:

Presidente – Tancredo de Almeida Neves - faleceu antes de tomar posse (mineiro). Assumiu o Vice – José Ribamar da Costa Sarney. (1985 a 1989) (maranhense).

NOVA REPÚBLICA - Eleições Diretas:

1º Presidente  – Fernando Affonso Collor de Mello (1989 – 1992) – (alagoano) -sofreu impeachment. Foi substituído pelo Vice: Itamar Augusto Cautiero Franco (1992 – 1994). (baiano)

2º/3º Presidente – Fernando Henrique Cardoso – exerceu dois mandatos consecutivos: 1994 – 2002 (fluminense) – Vice: Marcos Maciel (pernambucano).

4º/5º Presidente – Luiz Inácio Lula da Silva – (pernambucano) - exerceu dois mandatos consecutivos (2002 a 2010);  Vice: José Alencar da Silva (mineiro)

6º Presidente – Dilma  Rousseff – ( 2011 – a......) – (mineira) ; Vice: Michel Temer (paulista).

BRASIL - 123 ANOS DE REPÚBLICA - 'LIBERDADE, LIBERDADE...'

Dizem que o mundo dá as voltas que tem que dar. Nem uma mais, nem uma a menos. A condenação dos mensaleiros pelo STJ traz o sabor de uma nova era na vida política do país.  Um dos efeitos imediatos foi a reação dos condenados que admitiram estar envolvidos em um projeto de poder do partido que representam, e o outro foi a declaração do Ministro da Justiça ante a constatação do estado de calamidade do sistema prisional brasileiro. Os caminhos estão a se cruzar.  Os condenados, de colarinho engomado acostumados com palácios e conforto terão que partilhar cadeias superlotadas com outros delinquentes – ‘povo’...

A fala do Ministro da Justiça em exercício – José Eduardo Cardozo – de que preferia morrer a ir passar alguns anos numa cadeia brasileira teve uma conotação estranha. Porque só agora, um ministro de um governo (PT) que está há dez anos consecutivos no poder  Federal, descobriu a situação calamitosa em que vivem os presos? Que eu saiba, o governo Federal é o principal responsável pela segurança e bem estar de todos os cidadãos, inclusive os que por um motivo ou outro precisam ser isolados da sociedade temporariamente. Se está como está, ele e o governo federal  também tem sua cota de responsabilidade. Para salvaguardar as aparências já acenaram com a construção de mais 60 unidades (!)

Esse fato, em paralelo com a violência reinante em algumas grandes cidades – e não é de hoje – expõe a característica da ‘revolução permanente’  defendida e praticada  por grupos anti-sociais e anti-democráticos que querem dominar pela força.

Hoje, data comemorativa da Proclamação da República, a qual teve início a partir de uma quartelada comandada por oficiais descontentes, não deixa de ser significativa. A desordem e a violência atuais devem servir de alerta aos responsáveis pela segurança do país. O desrespeito às Leis está ultrapassando os limites do razoável.

É preciso rever o modelo político partidário. Reformular o que hoje está deturpado em termos de República e Democracia. Isolar de vez os maus brasileiros que não sabem o que é a verdadeira Democracia: - Verdade em tudo, clareza e respeito mútuo.

Aproveito para lembrar que entre as personalidades mais votadas  na eleição do ‘maior brasileiro de todos os tempos’, a Princesa Isabel foi uma delas. Não vamos defender aqui a volta à Monarquia. Porém, queremos lembrar que são os feitos das pessoas o que realmente valem. Ela deixou sua marca.

- ‘Liberdade, liberdade... Abre as asas sobre nós... ’ – que todos os cidadãos possam viver e circular livremente sem medo de serem vítimas da violência insana a que se chegou no país.

AS CHUVAS CHEGARAM - AS TRAGÉDIAS CHEGARAM JUNTO

Toquem os sinos. Liguem as sirenes de alerta. Tudo muito prático, mas... As chuvas chegaram e o filme do ano passado, do ano anterior, e dos outros todos começa a ser rodado nas mesmas regiões de risco. E as obras? E o remanejamento das pessoas vivendo nas áreas sabidamente sujeitas a inundações, deslizamentos e toda sorte de desastres maturais? Verbas seria o problema? Falta de vontade política ou de consciência dos governantes.

Nas últimas décadas, a neurose pró meio ambiente ignorou formalmente a população, que, ela própria, ignorante dos riscos, tem aceitado ficar em segundo plano, pois tem sido acusada de culpada por todos os eventos catastróficos de ordem natural.

Na década de 70, em São Paulo, por exemplo, havia um projeto para transformar o rio Tietê numa via fluvial navegável ligando a capital ao interior. A área hoje ocupada pela CEAGESP seria um porto fluvial de importância. O tempo passou e as várias administrações municipais – incluindo P. Maluf e governos do PT (hoje aliados políticos) só fez aumentar a área de ocupação das várzeas inundáveis da megalópole paulista. Esconder o curso dos rios em canais subterrâneos e construir os tais piscinões  ineficientes foi tudo o que os governantes fizeram. Ignoram que água morro abaixo ninguém segura. E, que a cidade está numa bacia rodeada de morros dispersores de água que é drenada por vários rios com destaque para o Tietê. Mas, aí já é pedir demais. No entanto eles ainda podem aprender sobre o sítio urbano que vão administrar. Geografia é algo mais que uma ciência humana. Ela é também geografia física, geologia, geomorfologia, hidrografia, climatologia, cartografia... Ninguém tem o direito de alegar ignorância. O mesmo vale para os morros do Rio de Janeiro e sítios urbanos de todas as grandes e pequenas cidades deste imenso país. Que a indolência dos trópicos não prevaleça; e muito menos o descaso para com a população. A título de curiosidade quero registrar a solução adotada numa pequena vila nas ilhas Canárias. Havia uma nascente no alto de uma encosta; a água escorria pelo meio da rua. A administração optou em criar um rio artificial encosta abaixo. A água corre pitorescamente pela rua abaixo formando quedas d’água, pequenos saltos entre margens floridas junto às calçadas que dão acesso às casas. Aqui a prioridade são os carros, motos, ônibus, caminhões – e lá vêm os tuc-tuc (!) - resultado: todo ano, assim que começam as chuvas, todos são apanhados de ‘surpresa’(?). Parece piada, mas não é. É descaso mesmo!

DO 'FRAPPÉ' AOS SUCOS DA MODA DOS ANOS 80/90

Nos anos 50/60 ‘frappé’ fazia sucesso entre jovens de família com bons costumes. Consistia numa bebida batida no liquidificar –1  copo de leite gelado e 1 ou 2 bolas de sorvete de morango, de coco, ou de baunilha.

Nos anos 80/90, com a onda naturista alternativa iniciada nos anos 70, os sucos de frutas e de legumes começaram a ganhar adeptos como forma de melhorar os hábitos alimentares, e inclusive como tratamentos alternativos. Os benefícios se traduziam numa forma de ingerir frutas e vegetais crus concentrados numa única refeição. Entre os inconvenientes estava o desperdício de parte da polpa e das fibras, que aos poucos foram sendo reutilizados em sopas, bolinhos, bolos, etc. O processo é simples facilitando fazer uma alimentação rápida, rica em variedade de vitaminas, sais minerais, proteína, cálcio... Esse hábito contribuiu para incrementar o consumo de um maior volume de frutos e de vegetais crus como parte da alimentação diária que em geral era predominantemente  de carnes, massas e grãos.

Manuais naturistas e de nutricionistas alternativos passaram a divulgar receitas com combinações de uma ou mais frutas, ou de legumes com indicações específicas de tratamentos, como por exemplo, contra enjoo  gripes e resfriados, tratamento de ulceras e gastrite, fazer limpeza intestinal, combater obesidade, entre outras indicações. Houve naturalmente exageros com pessoas radicalizando e usando de tudo, entendendo que desde que fosse transformado em suco era natural (!)

O uso de sucos e saladas cruas enriquece o cardápio e devem ser utilizados logo que são preparados de preferência alguns minutos antes do consumo dos outros alimentos cozidos.

A sabedoria antiga recomenda que é preciso saber dosar o que se ingere. Ou seja, recomenda que se deva deixar um pequeno espaço vazio no estômago, evitando a dilatação do mesmo. Não é a quantidade, mas a qualidade do alimento o que importa.

Atualmente com tantas bebidas industrializadas e energéticos, as novas gerações estão perdendo em   qualidade de vida, pois a excitação provocada por esses produtos faz com que percam a capacidade de sentir o verdadeiro sabor dos alimentos. Daí para cair nos vícios das drogas é um passo.

Sugestão de sucos: 1- Rico em vitamina C (1kiwi,1 manga,1 fatia de melão, ½ xic. – de morangos); 2- Reforço de vitamina B – (1 laranja, 1 cenoura média, 1 xic.- de couve cortada;1porção de salsa).; 3- Cálcio (1 xic. – de brócolis, 2 folhas de couve, 1 cenoura média, ½ maçã).

Nota – usar ao natural sem qualquer espécie de adoçante. Caso deseje adoçar um suco use mel (1 colher das de sopa rasa).

ÁGUA - ELEMENTO VITAL COMO O AR QUE RESPIRAMOS

Defesa do meio e ambiente e dos mananciais d’água são objeto de debates constantes, e, apesar disso, o precioso líquido continua a ser tratado como algo descartável inclusive no seu uso diário. Ela é vital.

A grande maioria das pessoas não associa a água a uma boa alimentação. É importante saber que é ela, depois do oxigênio a substancia mais importante para a manutenção da vida.

Vejamos sua importância nas funções do nosso organismo: - contribui para uma boa digestão; na elaboração química dos nutrientes; é solvente de resíduos combatendo a toxidade; é reguladora da temperatura do corpo – transpiração; proporciona uma camada protetora para as células do corpo; indispensável na formação de todos os tecidos ao mesmo tempo em que serve de base na formação do sangue e de todas as secreções liquidas – lágrimas, saliva, suco gástrico, liquido sinovial, etc. – que lubrificam órgãos e juntas; mantém a macies e elasticidade da pele, etc.

As necessidades diárias variam. Boa parte provém de bebidas: água pura, chás, café, sucos e dos diversos alimentos como legumes, frutas, ovos, carnes, etc. Não se deve substituir água por refrigerantes para matar a sede.

Deve haver cuidados no equilíbrio de água ingerida e a eliminada para não causar transtornos orgânicos. Todo do excesso para mais ou para menos são prejudiciais. A redução de água no corpo resulta em uma redução do volume de sangue e num leve aumento da sua salinidade o que leva a uma redução na produção de saliva e consequente sensação de sede. Por sua vez haverá retenção da urina que pode levar a formação de cálculos renais. Por outro lado se beber mais água do que a necessária vai aumentar a secreção urinária; o excesso também poderá vir a ser absorvido pelas células provocando uma espécie de intoxicação. Há recomendação para se beber de 6 a 8 copos por dia. Porém é necessário levar em conta que neles já estão incluídos todas as diferentes formas de como a água é ingerida – seja de forma pura, seja através dos alimentos. As frutas, por exemplo, e os legumes têm altos indicies de água que vão de 75 a 95%. O leite contém até 90% de água; carnes, aves, peixes contém entre 40 e60%; os pães = 35%.

Há a venda uma variedade tipos de água; as mais comuns são a mineral e a água com gás. Nem todos têm o privilégio dos moradores de Nova York de receber água encanada em casa diretamente de fontes de água pura de nascentes localizadas nas montanhas – uma espécie de água leve.

O maior problema da atualidade não é a falta de água em si, mas o descaso para com o preciso liquido. A contaminação através dos mais variados produtos industrializados e a falta de políticas públicas sérias no uso e distribuição de água contribuem para uma deterioração cada vez maior dos lençóis freáticos. Falta educação. Falta informação. Falta conscientização.

Nada conspira mais contra a vida do que a falta de informação correta. Não se esqueça – água, ar, luz são básicos para uma vida saudável.