Há em todos os centros
da civilização, incontáveis inimigos ocultos, os quais são tão nocivos que
podem causar mais danos que uma guerra. Entre eles estão os vícios como as
drogas, o álcool e o tabagismo. O tabaco (Nicotina
tabacum) é uma planta nativa da
América que era utilizada em rituais pelos povos indígenas.
No século XVI, o inglês Sir Francis Drake, ao voltar da América, levou para a Europa o
hábito de fumar, hábito esse que veio a se tornar um veneno para a raça humana.
Consta que um dia ele estava em seu gabinete a soltar baforadas de um charuto
feito com folhas de tabaco quando um criado, vendo a cena, pensou que seu amo
estava pegando fogo; assustado, correu e voltou com uma bacia de água dando-lhe
um banho surpresa.
O vício se
propagou não só com o uso do cigarro, do charuto, do cachimbo e cigarrilhas,
mas também com o hábito de mastigar e cheirar rapé – o que era considerado
elegante na sociedade da época, tanto que nos salões era comum a presença de
escarradeiras de porcelana ao lado das cadeiras.
O
fumo e a reserva vital > O
organismo humano é, em regra, dotado de
larga margem de segurança; nosso corpo não foi construído com economia de
material, quer pela quantidade como pela qualidade. Cada órgão vital tem uma
reserva vital que nos garante sobreviver a muitas influências negativas a que
estamos expostos diariamente. Essa reserva vital é o bem mais precioso que
possuímos. Uma vez gasta, essa reserva vital está perdida e dificilmente será
recomposta. O organismo faz verdadeiros malabarismos por anos seguidos gastando
as reservas para garantir a continuidade da vida; porém, um dia, devido a
hábitos antinaturais – os vícios (fumo, álcool, alimentação excessiva, etc.) –
destroem essas reservas que, esgotadas dão lugar a uma velhice prematura,
doenças graves e até a morte.
Substancias
Nocivas contidas no Fumo: nicotina, alcatrão,
furfurol, monóxido de carbono.
A Nicotina é um
forte veneno que ataca o sistema nervoso, reduz a energia, afeta as funções
cerebrais, a memória, a coordenação motora, provoca distúrbios digestivos e
respiratórios, de circulação, etc. O alcatrão é o causador do câncer. E o
furfurol irrita a mucosa da laringe; o monóxido de carbono pode produzir
asfixia parcial.
O uso do cigarro
afeta, não só o fumante, mas as pessoas expostas às toxinas (fumantes passivos)
emitidas pela fumaça do cigarro; as crianças e os jovens são os mais afetados,
apresentando irritações no nariz na garganta, tosse, resfriado, palpitações,
dificuldade na respiração, nervosismo, perturbações digestivas, cãibras, etc.
Parar de fuma
exige força de vontade, persistência e mudanças de hábitos, inclusive hábitos
alimentares. Um fumante jamais terá bom desempenho físico, especialmente como
atleta.
Prevenção é a
melhor maneira de combater vícios, inclusive o de fumar. Os governos criaram
campanhas alertando para os perigos do fumo; regulamentos exigem que os rótulos
dos maços de cigarro contenham informações sobre os perigos do fumo. Separar os
fumantes dos não fumantes em lugares públicos é outra medida que pelo menos
protege os não fumantes.
Mudar hábitos nem
sempre é fácil. Entre as medidas práticas, além de dispensar o cigarro, cada um
deve ser seu próprio psicólogo libertando-se da ansiedade do automatismo da
vida moderna. Lembrem-se de que nem tudo está ao nosso alcance de resolver.
Criar uma ‘pasta’, ou ‘gaveta’ para guardar as coisas que só o tempo resolverá
ajuda a diminuir as tensões e viver melhor. – ‘O coração alegre serve de bom
remédio, mas o espírito abatido virá a secar os ossos’ (Prov. 17:22).
Além de fazer
higiene mental com a prática de bons pensamentos, a recomendação aos fumantes é
a de levar uma vida mais saudável ao ar livre, praticar exercícios físicos,
hidroterapia, fazer uso de sucos de frutas e de vegetais, hidromel, chás
naturais, além de incluir uma refeição diária de frutas suculentas como a
melancia, melão, maçã, mamão, cítricos, uvas, manga, frutas desidratadas,
castanhas, nozes, etc.
Uma limonada
morna adoçada com mel de eucalipto é uma sugestão para começar a desintoxicar o
organismo.
- Santé! Preserve
sua reserva vital.
