- A
vida começa por uma longa respiração quando os pulmões começam a extrair do ar
os elementos vitais de nossa existência.
Sábios orientais do antigo
Egito e Índia se dedicaram de há milênios ao estudo da respiração e seus
efeitos no organismo. Os egípcios possuíam o "Livro das Respirações"
que era um trabalho da arte de respirar. Os chineses também se dedicaram à
pratica de certos exercícios
respiratórios para a cura de várias moléstias. Os antigos médicos greco-romanos
aconselhavam exercícios respiratórios profundos, diários para preservar a saúde
e como preventivos contra as doenças.
O canto, por exemplo, era recomendado por Plutarco e Célio Aurélio
para curar resfriados, dores de cabeça, etc., pois ele provoca um movimento
pulmonar de respiração profunda. Esta respiração profunda é uma espécie de
ginástica pulmonar que fortalece as pessoas agindo como uma tábua de salvação
para organismos enfraquecidos e anêmicos. Esta prática tem sido relegada a segundo plano como fator
de saúde.
Os exercícios Yogue de
respiração praticados no oriente devem ser praticados com cautela pelos
ocidentais por serem muito fortes e radicais. No entanto é possível aprender
regras e métodos de uma respiração correta que, sem radicalismos de posturas,
oferecem ótimos resultados para a saúde. O autor (Y. Ramacháraca) apresenta uma
sequência de informações práticas garantindo que uma geração de respiradores
normais bastaria para regenerar a Humanidade, livrando-a de todas as doenças.
A força vital, Prana,
extraída do ar, é que ao penetrar no corpo promove as curas magnéticas. O Prana
se concentra no plexo solar de onde é irradiado para todo o corpo. Faz uma
diferenciação entre a respiração nasal e a bucal, destacando a importância da
primeira como fator importante para a saúde. Explica os quatro métodos da
respiração: alta, média, baixa e a completa demonstrando que é preciso aprender
a levar o ar ao pulmão todo, base da ciência Yogue da respiração. Só a
compreensão da técnica aplicada com paciência e dedicação é que vai levar ao sucesso.
Os efeitos da respiração Yogue
completa são inúmeros graças ao fortalecimento dos pulmões além de melhorar a
constituição do corpo; gripes, resfriados, tuberculose, sensação de frio,
digestão, sistema nervoso, etc., podem ser tratados por este sistema de
respiração completa, podendo ser praticado por todas as pessoas de qualquer
idade.
Formas corretas de
respiração: - São três formas as de respiração usuais pelos Yoguis:
Purificadora (ventilar os pulmões), Vitalizadora (revigorar os nervos) e Vocal
(para o desenvolvimento da voz). Há também sete exercícios para desenvolver os
pulmões, músculos, ligamentos, celular de ar, etc. São: - respiração retida,
estímulo do pulmão, distensão das costelas, expansão do peito, exercícios em
movimento, exercícios pela manhã para estimular a circulação; além de mais sete
exercícios menores.
Respirar é a mais
importante função do organismo. Tudo está em vibração; e a ciência Yogue da
Respiração se baseia nesse princípio vibratório da Natureza.
Cada exercício deve ser
acompanhado de um pensamento para obter os resultados desejados. Ex.
distribuição do Prana pelo organismo, acalmar uma dor, auto cura, curar outras
pessoas, cura à distância, etc. Assim, com a projeção do pensamento positivo
através de ondas-pensamento é possível agir psiquicamente favorecendo pessoas
enfermas, se tivermos domínio da respiração. Podemos além de vitalizar-nos e a
outras pessoas, energizar água, por exemplo, com finalidades curativas. Este
domínio da respiração espiritual obtida pelos Yoguis através de aperfeiçoamento
crescente e contínuo depende do seu grau de consciência não só em relação à si
como indivíduo, mas como parte da Mente Universal.
